为帮助在校学子缓解四六级备考焦虑、消解学业心理疲惫，提升专注力与情绪调控能力，4月18日晚，教育科学学院大学生心理卫生协会在公共教学楼B503为大家带来了“减压赋能，静心备考”活动。

本次活动设置三大特色环节，让抽象的心理调适变得生动可感。“童年的影子”环节中，经典动画人物剪影唤醒同学们的集体记忆，现场抢答热烈，备考的紧绷神经在怀旧温情中得以舒缓；“图片回忆”环节搭建情感共鸣桥梁，猜中台词的击掌、队友提示后的恍然大悟，让独自备考的焦虑在团队协作中消散，集体归属感油然而生；“找到他的故事”环节通过“是/否”提问推理故事，同学们在逻辑推演中高度集中注意力，杂乱思绪在理性梳理中变得清晰，推理出真相的瞬间，也是对自我心理掌控能力的肯定。

减压赋能释重负，静心备考启新程。本次活动不仅帮助同学们在紧张的复习间隙释放了压力，更通过趣味互动让大家掌握了实用的心理调适技巧。同学们纷纷表示，此次活动让他们学会了如何在高压下寻找内心的平静，以更加从容的姿态迎接四六级考试，营造了积极暖心的校园备考氛围。

（审核 陈希强 编辑 戴梓伊）